Пилатес в Калининграде.

ГлавнаяНаправления танцевПилатес студия в Калининграде.

Пилатес – это разновидность фитнеса, йоги без кардиологической нагрузки. Это система, несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.

Каждое упражнение в системе «Пилатес» задействует все мышцы: от кончиков пальцев рук до пальцев ног. Метод позволяет достичь идеального самочувствия.

Заниматься могут люди любого возраста и с любым уровнем подготовки. Это незаменимый комплекс упражнений для спины и пресса, который увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов. Нагрузка ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Движения очень пластичны, продуманы, делают вас гибкими и грациозными. Уроки по системе пилатеса дают большой омолаживающий эффект. Пилатес – самая эффективная и безопасная методика растяжки. Цель занятий – сделать тело грациозным, послушным и выносливым.

Принципы методики Пилатеса:

• Концентрация внимания.
• Мышечный контроль без напряжения.
• Централизация с помощью переоценки понятия тела.
• Воображение (визуализация).
• Плавное выполнение движений без пауз и остановок.
• Точность.
• Правильное дыхание. 8. Регулярность тренировок.

Пилатес – это путь к успеху, красивым изгибам, грации, умиротворению, гармонии и совершенству!

Стоимость занятий по направлению Пилатес: