Шейпинг и бодифлекс - интенсивные тренировки для снижения веса.

ГлавнаяНаправления танцевШейпинг и бодифлекс - интенсивные тренировки для снижения веса.

Сейчас модно быть стройной, подтянутой и уверенной в себе женщиной. Многие ведущие специалисты в области спортивных занятий пытаются придумать такой комплекс упражнений, выполняя который, будут задействованы все мышцы, а эффект будет заметен быстро и максимально долго.

Узнайте о новом направлении бодифлекс    оксисайз (О₂)

Именно преследуя эту цель было создано такое направление занятий, как шейпинг, от английского слова «shape», что означает «форма». И правда, занятия шейпингом позволят вам буквально вылепить свое тело, сделать его гибким и подтянутым.

Шейпинг и аэробика, это не одно и тоже, как многие думают, принципиальное отличие шейпинга в индивидуальном подходе к клиенту, даже если занятия проходят в группе, в ходе тренировок прорабатываются практически все группы мышц, формирующие те части тела, которые захочет клиентка, это могут быть грудь, бедра, ягодицы и так далее.

Шейпинг — это комплексный подход к вашему здоровью и подтянутому телу не только через специально разработанную систему упражнений, но и через особый способ питания, которому нужно будет придерживаться во время тренировок, это поможет не только успешно бороться с лишним весом, но и очистить организм от шлаков и лишних отложений.

Шейпинг    Диета =  - 10 кг за 6 месяцев!^*

Программа подбирается индивидуально под каждого занимающегося, исходя из его личных характеристик: роста, веса и спортивной подготовки. Сейчас есть много комплексов упражнений, позволяющих заниматься шейпингом и дома, но помните, только занятия в группе под непосредственным руководством тренера гораздо лучше мотивируют и действительно заставляют работать над собой. Кроме того в группе вы будете стараться не отставать от остальных, добиваться тем самым лучших результатов.

Только опытный инструктор может скорректировать ваши действия, если наблюдаются нарушения в выполнении упражнений, и соответственно перенос нагрузки на другие группы мышц. Освоить методику пятиэтапного дыхания, которая позволит практикующим улучшить здоровье и уменьшить жировую прослойку посредством массажа внутренних органов и насыщению крови кислородом, уберечь вас от травм и добиться максимальных успехов.

Если заниматься тренировками регулярно и следить строго, что мы едим и сколько и когда, то эффект обязательно будет! Главное заниматься, идти вперед и никогда не останавливаться!

* На базе собственных исследований средняя разница у женщин в весе до занятий в студии Baltic Dance и после 6 месяцев занятий.